有用丨“5步泡面法”让你吃得少点负罪感……

来源：欧宝nba直播    发布时间：2024-03-16 20:46:16

  近来，我国便利食物大会发布的多个方面数据显现：2018年我国便利面销量回暖，攀升至402.5亿包，人均吃泡面29包，本年仍然有望大卖。

  与新鲜面条比，便利面更难消化。因而，主张便利面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。

  如果把便利面里的调味包悉数加到一袋面里，很简单盐分超支。煮面或泡面时，除蔬菜包外，一切酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。

  便利面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时分可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，养分就全面了。

  火腿肠和便利面一同吃，更简单形成油、盐摄入超支，影响血压、加速骨钙丢掉。因而，吃泡面的时分主张仍是不要调配火腿肠。

  （原标题：便利面又火了！跟养分专家学“5步泡面法”，让你吃得少点负罪感...）回来搜狐，检查更加多

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